Obraba kolka ne boli

Obraba kolka je okvara sklepnega hrustanca. Ampak hrustanec ni prekrvavljen in oživčen, zato ne boli. Bolečine v artrotičnem, obrabljenem sklepu prihajajo najpogosteje iz nadražene sklepne ovojnice kolka. Kolčni sklep lahko boli v predelu dimelj, zelo pogosto pa se bolečina čuti samo na notranjem delu kolena – zato se pogosto napačno diagnosticira kot težave s kolenom namesto težave s kolčnim sklepom.

manualna terapija in obraba kolka

Z različnimi nežnimi fizioterapevtskimi tehnikami kot so mobilizacije, trakcije in kompresije ter manualnimi tehnikami dosežemo, da se sklepna ovojnica umiri in ne povzroča več bolečine.

  • Izboljša se prekrvavitev okoli kolčnega sklepa,
  • zmanjša se pritisk v samem kolčnem sklepu,
  • poveča se limfna drenaža in
  • izboljša se gibljivost kolka.

trigger point terapija in obraba kolka

trigger point terapijo/masažo (https://www.fizioterapija.net/blog/trigger-tocke-misicni-vozli/) dosežemo, da:

  • se obkolčne mišice sprostijo,
  • se izboljša mišična koordinacija in
  • se povrne mišična moč.

gibljivost in obraba kolka

Pomembno je, da sami doma izvajate vaje za ohranjanje gibljivosti in dinamično raztezate (https://www.fizioterapija.net/blog/zdravo-raztezanje-misic-brez-poskodb/) obkolčne mišice ter redno izvajate vaje za mišice, ki stabilizirajo kolčni sklep.