Zdravo sedenje – Vpliv oblike in vrste sedala na pokončno sedenje

Izhodišča Opravljanje dela pretežno v sedečem položaju in telesna neaktivnost sta pomembna dejavnika za okvaro medvretenčnih ledvenih ploščic. Zdravo sedenje – to je pokončno sedenje manj obremenjuje dorzalni del ploščice, kjer so okvare najpogostejše. Zanimalo nas je ali oblika in vrsta stola vzpodbujata pokončno sedenje. Metode Med 8-urnim delom za računalnikom je merjenec sedel na […]

Več

Infrardeča lučka – ali pride svetloba do mišic in sklepov?

Infrardeča lučka oddaja svetlobo. Svetloba je oblika elektromagnetnega valovanja, ki se obnaša kot valovanje in kot gibanje delcev. Svetlobo določa valovna dolžina (razdalja med dvema vrhovoma), frekvenca in amplituda. Pomembna lastnost pa je seveda tudi vsebnost energije, ki se meri v joulih. Količina dobavljene energije v časovni enoti se izraža kot moč svetlobe v wattih […]

Več

Sreča

Sreča je nejasen pojem. Različnim ljudem pomeni različne stvari. Ali lahko srečo kupimo? Se je lahko naučimo? Se lahko sprogramiramo za srečo? Kje neki jo lahko najdemo? Ste se kdaj vprašali zakaj nas nekatere preproste stvari osrečujejo, druge pa ne? Kaj je sreča? Sreča je resnično velik dar, za katerega si prizadevamo v življenju. Poznamo […]

Več

Hernija, išias in trigger point

Hernija išias, zdrs medvretenčne ploščice, ki draži ishiadični živec. Pomaga trigger point terapija in manualne tehnike. Hernija išias … gre za zdrs medvretenčne ploščice, ki draži okoliška tkiva. Javlja se z bolečino v križu, bolečino v nogi ali z bolečino v križu in nogi. Ameriška združenja “North American Spine Society”, “The American Society of Spine […]

Več

Trigger point masaža v nosečnosti za lajšanje bolečin

Trigger point masaža v nosečnosti – kaj je to?  Trigger point masaža v nosečnosti služi podobno kot navadna trigger point masaža: sprošča napete mišice, sprošča aktivne trigger točke, ki povzročajo bolečino, sprošča latentne trigger točke, ki povzročajo napetost, izboljša prekrvavitev in izboljša splošno počutje. Trigger point masaža v nosečnosti je posebej prilagojena potrebam nosečnic in […]

Več