Kronična bolečina – je res tako hudo ali si le domišljam?

Kronična bolečina Psihološki dejavniki vplivajo na razvoj dolgotrajne bolečine, ki ji pravimo kronična bolečina. Zaradi njih so bolečine hujše ali blažje. Če smo pozorni na bolečino, nas seveda mnogo bolj boli, kot če se uspemo zamotiti in preusmeriti pozornost. Tudi razpoloženje močno vpliva na bolečino. Celo nekaj tako preprostega, kot je branje kratkih zgodb, ki […]

Več

Življenje

Življenje je darilo Čeprav življenje ni okrašeno s pentljo je vseeno darilo. Če ste v dvomih, naredite le naslednji majhen korak. Življenje je prekratko, da bi čas zapravljali za to, da bi sovražili. Vaša delo ne bo poskrbelo za vas, ko boste bolni. Vaši prijatelji in starši bodo. Ostanite v stikih. Sproti poplačajte svoje dolgove. […]

Več

Poraba maščob med aktivnostjo – vpliv trajanja in vrste aktivnosti

Poraba maščob se poveča med aktivnostjo in je zato zaželjena preventiva pred debelostjo – https://www.fizioterapija.net/blog/ritasta-debelost-kako-si-lahko-pomagamo/ Trajanje in vrsta aktivnosti prav tako vplivata na vrsto uporabljenega energijskega vira med aktivnostjo. V prvih 10 do 20 sekundah maksimalne aktivnosti se porabljajo fosfageni (ATP in kreatinfosfat). Nato se začne anaerobna glikoliza. Po 2 do 3 minutah se začne oksidacija […]

Več

Zdrava prehrana starostnika

Zdrava prehrana starostnika je povezana z značilnostmi tretjega življenskega obdobja: —  povečuje se izguba mišičnega tkiva —  povečuje se izguba kostne mase —  kopičijo se zaloge maščob —  poveča se občutljivost na glukozo —  upočasni se presnova —  upočasni se izločanje prebavnih sokov —  upočasni se presnova hranilnih snovi sposobnost zaznavanja določenih okusov se zmanjšuje: […]

Več