Piriformis sindrom – Bolečine v ledvenem delu in nogi

Piriformis sindrom in bolečine v riti Bolečine v ledvenem delu hrbta (bolečine v križu) oziroma bolečine v riti (“Išias”) so lahko posledica aktivacije trigger točk v ritni mišici (m. piriformis). Ta ritna mišica lahko povzroča bolečine v križu in nogi, najpogosteje po zadnjem delu stegna. To imenujemo piriformis sindrom.   po drugi strani poteka glavni živec […]

Več

Bolečine v vratu in med lopaticami

Za bolečine v vratu in med lopaticami pomaga fizioterapija Bolečine v vratu, ki izžarevajo navzdol med lopatice, so lahko posledica zdrsa medvretenčne ploščice – diskusa (protruzija diska ali hernija diska). Diskus služi kot amortizer, ki blaži kompresijske sile, ki nastajajo med sosednjimi vretenci hrbtenice. Diskus, je sestavljena iz dveh delov. Iz vezivnih vlaken in želatine. […]

Več

Kronična bolečina – je res tako hudo ali si le domišljam?

Kronična bolečina Psihološki dejavniki vplivajo na razvoj dolgotrajne bolečine, ki ji pravimo kronična bolečina. Zaradi njih so bolečine hujše ali blažje. Če smo pozorni na bolečino, nas seveda mnogo bolj boli, kot če se uspemo zamotiti in preusmeriti pozornost. Tudi razpoloženje močno vpliva na bolečino. Celo nekaj tako preprostega, kot je branje kratkih zgodb, ki […]

Več

Življenje

Življenje je darilo Čeprav življenje ni okrašeno s pentljo je vseeno darilo. Če ste v dvomih, naredite le naslednji majhen korak. Življenje je prekratko, da bi čas zapravljali za to, da bi sovražili. Vaša delo ne bo poskrbelo za vas, ko boste bolni. Vaši prijatelji in starši bodo. Ostanite v stikih. Sproti poplačajte svoje dolgove. […]

Več

Kaj so trigger točke (“Mišični vozli”)?

Trigger točke po domače “mišični vozli” Trigger točke (miogeloze, mišično prožilne točke) nastanejo v mišici. Mišica je zgrajena iz več mišičnih vlaken, ki so ovita z ovojnicami (fascijami). Eno mišično vlakno poteka od začetka do konca mišice. Zgrajeno je iz več enako dolgih delov, ki jim pravimo sarkomere. Zaradi nenadne, hitre preobremenitve, dolgotrajne slabe drže, […]

Več