Fizioterapija Barbara PurkartMagistra aplikativne kineziologije, diplomirana fizioterapevtka, specialistka za Ortopedsko medicino in Trigger point terapijo, predavateljica na dodiplomskih izobraževanjih
Prilagajanje družbi Prilagajanje družbi je naraven odziv človeških možganov. Ko vidimo neko vedenje množice, ga hitro posnemamo in ponotranjimo. To prilagajanje družbi sodi k socialnemu učenju. Od zgodnjih let že namreč opazujemo člane svoje skupine kako kaj počnejo. Ko posnemamo početje naših bližnjih oz. članov svoje skupine, nas možgani nagradijo s prijetnimi občutki. Pri aktivaciji […]
Trigger point, Triger točka oz. mišični vozel Trigger point oz. Triger točka je po domače “vozel”, ki nastane v mišici. Mišica je zgrajena iz velikega števila mišičnih vlaken. Več vlaken je povezanih v snopič, ki je ovit z ovojnico. Več snopičev je z drugo ovojnico povezanih v snop. In cela mišica je ovita z ovojnico […]
Obraba kolka oz. artroza kolka jffčs Obraba kolka ne boli Obraba kolka je okvara sklepnega hrustanca. Ampak hrustanec ni prekrvavljen in oživčen, zato ne boli. Bolečine v artrotičnem, obrabljenem sklepu prihajajo najpogosteje iz nadražene sklepne ovojnice kolka. Kolčni sklep lahko boli v predelu dimelj, zelo pogosto pa se bolečina čuti samo na notranjem delu kolena […]
Bolečina v križu in nogi Bolečina v križu in nogi se pogosto pojavlja med 25. in 55. letom starosti. Najpogostejša razloga za bolečino v križu in nogi sta trigger točke v mišicah ali premik, zdrs medvretenčne ploščice (hernija, protruzija, prolaps, išias, lumboishialgija…). Medvretenčna ploščica (discus) leži med dvema vretencema hrbtenice in je sestavljena iz dveh delov: želatinaste kroglice (nukleus […]
Življenje je lepo Vedno izberi življenje. Globoko vdihni. Pomirja um. Znebi se vsega, kar ni uporabno, lepo in veselo. Če si v dvomih, naredi le naslednji majhen korak. Življenje je prekratko, da bi čas zapravljal/a za to, da bi sovražil/a. Tvoje delo ne bo poskrbelo za tebe, ko boš potreboval/a pomoč. Tvoji prijatelji in starši […]
Glavobol v zadnjem delu glave Miofascialni bolečinski sindrom je pogosto vzrok za glavobol v zadnjem delu glave (glavobol v zatilju, okcipitalni glavobol). Aktivne trigger točke (mišični vozli) v določenih mišicah vratu lahko povzočajo prenešeno bolečino, ki jo čutimo kot glavobol v zatilju. Pri fizioterapevtski oceni, ko ugotavljamo, katera mišica je vključena v miofascialni bolečinski sindrom. […]
Hernija diska se kaže z bolečino v križu oz. ledvenem delu ali bolečino v ritnici ali bolečino v nogi ali bolečino v križu in nogi. Hernija diska je zdrs ploščice med vretenci, ki draži okoliška tkiva. Glede na to, v katero smer zdrsne pritisne na različna tkiva in povzroča različne simptome. Če ploščica zdrsne direktno […]
Kronična bolečina Psihološki dejavniki vplivajo na razvoj dolgotrajne bolečine, ki ji pravimo kronična bolečina. Zaradi njih so bolečine hujše ali blažje. Če smo pozorni na bolečino, nas seveda mnogo bolj boli, kot če se uspemo zamotiti in preusmeriti pozornost. Tudi razpoloženje močno vpliva na bolečino. Celo nekaj tako preprostega, kot je branje kratkih zgodb, ki […]
Zdrava prehrana in značilnosti tretjega življenskega obdobja Povečuje se izguba mišičnega tkiva. Povečuje se izguba kostne mase. Kopičijo se zaloge maščob. Poveča se občutljivost na glukozo. Upočasni se presnova. Upočasni se izločanje prebavnih sokov in absorbcija. Upočasni se presnova hranilnih snovi. Zmanjšuje se sposobnost zaznavanja določenih okusov: prag zaznavanja okusov je 2,5 krat nižji, pri […]
Kaj je to sreča? Sreča je nejasen pojem. Različnim ljudem pomeni različne stvari. Ali lahko srečo kupimo? Se je lahko naučimo? Se lahko sprogramiramo za srečo? Kje neki jo lahko najdemo? Ste se kdaj vprašali zakaj nas nekatere preproste stvari osrečujejo, druge pa ne? Obstajata dve vrsti sreče: kratkoročna in dolgoročna. Kratkoročna sreča pomeni stvari, […]