Artroza – artritis in staranje
Artroza – artritis sta izraza, na katera smo pozorni, ko se naše telo stara. Staranje je naraven proces, ki ne boli. S staranjem se zmanjšuje hitrost gibanja, sposobnosti srčno-žilnega sistema, elastičnost mišic in kit ter debelina sklepnega hrustanca. Pomembno je, da:
- Ohranjamo kondicijo srčno-žilnega sistema ter tako zmanjšamo možnost za srčni infarkt in možgansko kap.
- Ohranjamo elastičnost mišic in kit ter tako zmanjšamo možnost za poškodbo kit, ki so zaradi starostnih sprememb bolj dovzetne za poškodbe.
- Ohranjamo gibljivost sklepov in tako zmanjšamo možnost propadanja sklepnega hrustanca in nastanka artroze in artritisa.
Sklepni hrustanec nima svojega žilja in se prehranjuje s pomočjo difuzije iz žilja, ki se nahaja daleč na robu ob kosti. Zato se hrustanec zelo slabo celi, ko se poškoduje. Tudi zdravila in prehrambeni dodatki ne morejo priti po krvi do sklepnega hrustanca.
Hrustanec nima živčevja, zato samega propadanja, pokanja in tanjšanja hrustanca (kar se imenuje latinsko artroza ali osteoartroza) ne čutimo.
Artroza ne boli, artritis boli.
Dokler imamo popolno gibljivost v sklepu pomeni, da je hrustanec povsod pravilno obremenjen. Za kvalitetni sklepni hrustanec je potrebna redna obremenitev in sicer zmerna obremenitev.
- Pretirano sedenje in premalo gibanja povzročata, da sklepni hrustanec postaja slabše kvalitete (podobno kot mišice postanejo ohlapne, če jih ne uporabljamo).
- Na drugi strani pa preobremenitve, športne poškodbe in nesreče povzročijo, da se hrustanec poškoduje – popoka ali se celo odkruši.
Staranje hrustanca ne boli. Predstavljajmo si, kako bi bilo, če bi čutili procese staranja v telesu?!
Sodobna fizioterapija je usmerjena k odkrivanju vzrokov za bolečine iz sklepov in uporabi varnih in učinkovitih terapevtskih masaž in drugih fizioterapevtskih tehnik za reševanje komplikacij, ki jih lahko povzročajo starostne spremembe in degenerativne obrabe.
Starostne, degenerativne spremembe torej ne bolijo (npr. artroza kolka, artoza kolena, obraba hrbtenice), ampak bolijo njihove komplikacije.
Lahko se npr. en delček skrhanega hrustanca odtrga in nadraži sklepno ovojnico. To pa zelo boli (kar latinsko imenujemo artritis ali osteoartritis). Delček sklepnega hrustanca ali npr. meniskusa v kolenu se lahko celo zagozdi med sklepni površini in v trenutku izgubimo moč zaradi tega.
Atroza boli šele v čisto zadnji stopnji artrotičnih sprememb (ki so precej redke), ko v sklepu ni več hrustanca in je ob obremenitvi pritisk direktno na kostnino, ki pa je dobro oživčena, in zato boli. Takrat je tudi čas za operativno zamenjavo sklepa, o čemer seveda odloča ortoped.
Obraba sklepa in fizioterapija
Fizioterapevtske tehnike in masaže pomagajo pri obrabi sklepa:
- za povečevanje gibljivosti v sklepu je Manualna terapija
- za povečevanje elastičnosti mišic sta dinamično raztezanje in Trigger point masaža ter ekscentrične vaje za kite
- za pomirjanje sklepne ovojnice sta Sklepna mobilizacija in Elektroterapija
- za nadražene vezi (latinsko imenujemo tendinoza) pomaga Terapija z ultrazvokom.
Pokličite nas in se naročite:
Na vaša vprašanja odgovarjamo na MedOverNet forumu Fizioterapija in masaža.